Pump!
Deze les is geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde sporter. Alle spiergroepen van het lichaam worden getraind met behulp van een stand en gewichten .
Goede muziek, aanmoedigende instructeurs en jouw eigen gewichtskeus leveren de resultaten op waar jij naar streeft - en snel!
Deze workout zorgt voor een verhoging van de verbranding van lichaamsvetten, maakt je sterker en zorgt voor meer spieruithoudingsvermogen. Volgens de experts behoort PUMP! tot één van de beste manieren om in vorm te komen en te blijven in combinatie met cardiovasculaire training. Je zult je richten zich op het verstevigen van de spieren en het maakt je wekelijks trainingsprogramma compleet.
Spierconditie/Kracht/Vetverbranding