Just Dance !!
Houdt je van lekker dansen en bewegen? Goed zweten? Niet teveel nadenken? Afwisselende muziekstylen?
Dan is "Just Dance" echt iets voor jou.
Het is een dansles op alle nieuwe hits uit de top 40, de beste classics "Gouwe ouwe", swingende latinbeats en nog veel meer.
Je kunt op ieder moment instappen en is makkelijk te volgen.
Opbouw van de les:
- De les start met een rustige warming-up waarbij alle spieren in beweging komen.
- Hierna volgt er een blok waarbij op interval basis gewerkt wordt, van intensieve en rustige nummers. Plezier, lekker zweten en uit je dak gaan staan hier voorop.
- Voordat je het weet is het uur voorbij en sluiten we af met een cooling-down.
Waarom "Just Dance"?
- Een Interval-training
- Optimale vetverbranding
- Verbetering conditie
- Verbetering coordinatie
- Je leert nieuwe en leuke dansmoves
- Gewoon lekker dansen zonder dat je in de gaten hebt dat je aan het sporten bent.
Wat wil je nog meer?
Gewoon doen!